Mindfulness in Bedrijf

Mindfulness in Bedrijf is een inspirerend programma voor organisaties die een stap willen maken in bewustwording en effectiviteit. Mindfulness is verreweg de meest krachtige manier om in korte tijd stress te reduceren en effectief om te gaan met uitdagende situaties van vandaag de dag. Tijdens ons mindfulness programma gaan deelnemers ontdekken hoe zij mindfulness succesvol kunnen toepassen in hun dagelijks leven.

Wat gaan we doen

Na een introductie en uitleg over Mindfulness gaan de deelnemers aan de slag. Het programma zit vol oefeningen afgewisseld met momenten om te delen, te reflecteren en te leren. Onderwerpen die aan bod komen zijn; omgaan met stress, kracht van ademen, in het ‘hier en nu’ zijn, denken en voelen, visualisatie en meditatie. Door het ervaringsgerichte karakter van de workshop(s) zullen de aangeleerde vaardigheden nog lang blijven hangen.

Thema’s

– Bewustwording
– Meditatie, visualisatie
– Omgaan met stress
– Balans vinden in werk en privé

10 - 75 personen

introductie workshop: 3 uur / Mindfulness programma: 4 weken

op aanvraag

op iedere gewenste locatie (Nederland en België)

Wat gaan we doen?

Resultaat

De deelnemers ervaren meer ontspanning en gaan mindfulness succesvol toepassen in hun dagelijks leven, zowel in werk als privé. Zodat zij energieker zijn, minder stress ervaren, een lager ziekteverzuim hebben en prettig met elkaar samenwerken.

Voor wie

Mindfulness in bedrijf is voor teams en organisaties die te maken hebben met een hoge werkdruk en willen werken aan stress reductie en bewustwording van hun medewerkers. Het programma is geschikt voor groepen van 10–75 personen en wordt op elke locatie in Nederland en België verzorgd.

Duur

– Introductie workshop: 3 uur
– Mindfulness programma: 4 weken