Mindfulness in Bedrijf
Wat gaan we doen
Na een introductie en uitleg over Mindfulness gaan de deelnemers aan de slag. Het programma zit vol oefeningen afgewisseld met momenten om te delen, te reflecteren en te leren. Onderwerpen die aan bod komen zijn; omgaan met stress, kracht van ademen, in het ‘hier en nu’ zijn, denken en voelen, visualisatie en meditatie. Door het ervaringsgerichte karakter van de workshop(s) zullen de aangeleerde vaardigheden nog lang blijven hangen.
Thema’s
– Bewustwording
– Meditatie, visualisatie
– Omgaan met stress
– Balans vinden in werk en privé
10 - 75 personen
introductie workshop: 3 uur / Mindfulness programma: 4 weken
op aanvraag
op iedere gewenste locatie (Nederland en België)
Wat gaan we doen?
Resultaat
De deelnemers ervaren meer ontspanning en gaan mindfulness succesvol toepassen in hun dagelijks leven, zowel in werk als privé. Zodat zij energieker zijn, minder stress ervaren, een lager ziekteverzuim hebben en prettig met elkaar samenwerken.
Voor wie
Mindfulness in bedrijf is voor teams en organisaties die te maken hebben met een hoge werkdruk en willen werken aan stress reductie en bewustwording van hun medewerkers. Het programma is geschikt voor groepen van 10–75 personen en wordt op elke locatie in Nederland en België verzorgd.
Duur
– Introductie workshop: 3 uur
– Mindfulness programma: 4 weken